LAS RUTINAS DE REFUERZO MUSUCLAR

Reunimos los 5 artículos sobre los aspectos más determinantes a tener en cuenta cuando queremos realizar una rutina de musculación.

LAS RUTINAS DE REFUERZO MUSCULAR (V): Los días de descanso entre sesión

Con el quinto artículo sobre las rutinas de refuerzo muscular llegamos al último aspecto determinante a la hora de planificar cualquier rutina de musculación.

Si decidimos analizar la recuperación entre cada sesión en un artículo a parte es porque puede que sea el que determine la calidad de la sesión. Si queremos exigir al máximo un grupo muscular nuevamente y éste no está recuperado, no obtendremos buenos resultados y puede que sean incluso contraproducentes.